夏バテとさよなら🖐️100日夏養生チャレンジ🌻【夏チャレ】新企画始動！！🔥

暑さで食欲が落ちる前に🎐

なんだかだるい…を迎える前に🏝️

今年はみんなで、“夏に負けない体づくり”をしませんか？

生徒さんとお話ししていてこんな話題が出ました。

・夏は麺類にたよりがち
・甘いジュースを欲しがる家族にイライラしちゃう
・毎年熱中症にかかっちゃう

私も気をつけていないと、うっかり体調を崩しそうになることがあります

そこでっ！ゆるーく
・水分補給
・味噌汁など養生レシピゆるチャレンジ
・胃腸を冷やさない
・睡眠時間確保

など声をかけ合ってみんなで頑張りませんか？

100日夏養生チャレンジ
略して「夏チャレ」です☀️

参加費不要

やることは簡単です！　

①グルチャに参加（匿名可）
生徒様は私にわかるようなお名前にしてほしいです🙏

②夏バテについてのお悩みを共有

③気をつけてみたことなどを共有

一緒に夏を攻略したい方、お待ちしています！🌻

🔺登録したら「夏チャレ」と送ってください。

ご参加されましたらノートのルールを最初にご覧ください。

自己紹介、夏バテで困っていることの投稿を、お待ちしています！

夏バテとさよなら🖐️100日夏養生チャレンジ🌻【夏チャレ】新企画始動！！🔥 手作りの味噌作り、醤油作りなど発酵の講座・スクールを大阪・神戸近郊の兵庫県西宮市で開講しています。