うめきた温泉 蓮 Wellbeing Park に行ってきました♨️ 手作りの味噌作り、醤油作りなど発酵の講座・スクールを大阪・神戸近郊の兵庫県西宮市で開講しています。

うめきた温泉 蓮 Wellbeing Park に行ってきました♨️

旦那さんとデートで、気になっていた梅田にできた温泉に行ってきました。

今年3/21より24時間営業となったということで、終電を逃した方や、旅行客の方も行かれるのかな？

どんなところか気になっていたので、割引券をゲットして行ってみました。

ずっと前からやってみたいと思っていたエアリアルヨガを初体験。

ハンモックに包まれたり、逆さになったり。

短時間でいろいろなポーズを体験させてもらい、とても楽しかったです。

ほかにも「暗闇バイク」や、万博を感じるような没入感のある瞑想空間など体験しました。

しかもキャンペーン中で、映えるプールエリアまで入場料のみで利用できたのが驚き…！

食事もとても印象的でした。

管理栄養士さんが細かく設計されたメニューだそうで、私は「整い定食」をいただきました。

塩糀に漬けられた鮭に、昆布と貝のおだし。

やさしいのに満足感があり、“ちゃんと体を考えて作られている” のが伝わるごはんでした。

ほかにも、お悩みに合わせてメニュー提案がされていて、読んでいるだけでも勉強になる内容ばかり。

私も普段からお世話になっている「菱六」さんの種麹を使った米麹パウダーがお味噌汁に使われていたり、発酵をテーマにされているところにも安心感を感じました。

そしてお風呂は種類が豊富で、湯めぐり感覚で楽しめました。

特に印象に残ったのが、水風呂。

28度に設定されていて、一般的な水風呂よりも体への負担が少ないそうです。

実はこれまで水風呂が苦手だったのですが、初めて無理なく入ることができて、「私でもサウナを楽しめるかも！」と思えたのがすごく嬉しかったです。

スタッフの方や一般のお客さんも温かい方が多く、少し戸惑っているとさらっと教えてくださるような場面もあり、そんな空気感にも心がほっとしました。

“Wellbeing（ウェルビーイング）” とは、心も体も満たされ、「幸せだな」と感じられる状態のこと。

「健康寿命を伸ばす」という考え方にも通じるものがありますよね。

実は私自身、自律神経を崩した経験があるので、温泉でゆるみ、体を動かし楽しく筋力UP、静かに呼吸を整える時間がとても好きです。

「整える」を、楽しみながら自然に体験できる素敵な空間でした！

「食事だけで健康は作れません。」

普段の講座では糀を使った簡単な食事作りについてお伝えしますが、それだけでは足りないんです！

健気な体がだまって頑張ってくれていることに甘えず、

できれば自覚症状が出る前、

できることが限られてしまう前に

そろそろ気づいてもいいのでは？

ぜひ気になる方は楽しみながら、元気なれる「うめきた温泉 蓮」に行ってみてくださいね。