塩糀で簡単減塩！「塩分教室」 手作りの味噌作り、醤油作りなど発酵の講座・スクールを大阪・神戸近郊の兵庫県西宮市で開講しています。

12月3日(日)オンライン 10時〜12時30分 開催見送り
12月3日(日)直接 10時30分〜12時30分 開催見送り

12月6日(水)オンライン 10時〜12時30分 空席2
12月6日(水)直接 10時30分〜12時30分 空席1

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「高血圧で塩分が気になる。」

「減塩を意識して、いつまでも元気でいたい！」

「塩分計算できるようになりたい！」

そんな方のためのちょっと専門的な教室です。

しっかり塩糀の塩分計算方法を覚えて、
お家での減塩料理を楽にしちゃいましょう！

現在、塩分を気にされていない若い方も、
今後の自分やご家族のため、
子供たちの味覚のために
覚えておいて損はなし！

ぜひ塩分計算の教室にご参加ください！

(教室の流れ)

1,塩分についてのお悩み、知りたいことをみなさんにうかがう

2,テキストにそって学ぶ

・高血圧と塩分について
・料理にどれだけの塩を使ったかを計算する方法
・塩のはたらき

3,塩糀・しょうゆ糀の作り方、使い方について学ぶ（復習する）

4,質問タイム

◇塩分教室(オンライン) 4,500円

◇塩分教室(録画受講) 4,500円

テキストはpdfデータで送らせていただきます。
プリントアウトしてお手元にご準備ください。

◇塩分教室(直接受講) 5,500円

2時間

※糀基礎講座をご受講いただいた方対象です。

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（追記）

日本歯科大学内科客員教授、聖光ケ丘病院顧問の渡辺尚彦医師（高血圧専門医）が患者に勧めている

「反復1週間減塩法」

という方法を見かけました。

「1週間だけ徹底的に減塩し、その後は普通の生活に戻る減塩法」

だそうです。

確かにわずか1週間であっても、元の食生活に戻った時、これまで当たり前のように食べていた料理をしょっぱく感じるというのは、なんとなく想像がつきます。

我慢・我慢のストレスも体に良くないと思うので、

教室ではいろんな工夫をお伝えできたらと思っています。